幸福不在钱袋里，而在脑袋里

发布时间:2018-03-06 10:00:32     随着中国经济的快速增长，中国的中产阶级群体也在不断壮大。
    “中产阶级焦虑”似乎成为了中国人近几年频频提及的话题。在美国，中产阶级同样有焦虑感。美国绝大多数中产阶级每月都会有一笔固定的医疗开销，那就是看心理医生的费用,因心理问题而衍生出的药品滥用问题在现今的美国更成为了一个灾难性现象。
    “中产阶级的焦虑感为何会产生？斯坦福曾在美国做过一项调查发现，美国绝大多数年轻人一天拿出手机的次数大约是 200 次。这是个很惊人的数字！想想看，我们每天和身边的亲人或朋友的交流，一天和他们讲话能超过 200 句吗？和父母，和孩子和配偶，全部加起来估计都没有 200 句。
    在硅谷，很多成功人士都喜欢说一个单词“FOMO”，翻译成中文意思是“fear of missing out”（害怕错过）。其实，越成功的人就越在意“FOMO”，他们觉得每天世界上都会发生很多事情，如果不能随时随刻了解的话，就害怕错过些什么。
    斯坦福教授们就建议，人类和高科技之间的界限必须清晰地划定出来。比如每天减少看手机的次数和时间，将这段时间空出来做一些其他事情，比如运动健身，看书画画，或者和亲人朋友面对面的沟通交流。在这个段时间里，你做任何事情都可以，就是不要去看手机或者上网。
    教授们说，必须在大脑外设立一道防火墙（stand at the gateof your mind），同时还得不断为大脑补充养分。这样才能在根本上抑制焦虑，让人变得更专注、更有效率和幸福感。
但我也观察到在机场、地铁、酒店和餐厅等公共场所，家长和孩子手里拿的往往不是书，而是手机或 iPad，而且他们之间各看各的，并没有交流。这些现象如果不得到改善，将非常令人担忧。
    说到底，为什么进入了“中等收入”行列，却还不快乐？答案很简单：因为幸福的关键不在钱袋里，而在脑袋里。